La tecnología y la búsqueda de una salud integral
Desde una perspectiva global, el concepto de salud integral considera aspectos físicos, mentales, emocionales y sociales. Es decir, hace referencia a tu bienestar en todos los ámbitos de la vida.
En la actualidad, las nuevas tecnologías desempeñan un papel fundamental en tu cuidado. Desde aplicaciones móviles hasta dispositivos de monitorización te permiten informarte y decidir mejor sobre tu equilibrio físico y mental.
En el mundo tecnológico actual, la salud integral adquiere un protagonismo relevante. De hecho, cuidamos a la vez la tríada formada por lo físico, lo emocional y lo mental. En paralelo, el futuro tecnológico nos brinda nuevas oportunidades para mejorar esa salud holística.
Uno de los grandes avances cognitivos sobre salud integral es haber reconocido que los bienestares físico, mental y emocional están interconectados. Gracias a esta toma de consciencia, alcanzamos un equilibrio en nuestras vidas y promovemos hábitos saludables, como alimentarnos bien, practicar ejercicio físico con regularidad y saber gestionar el estrés. Es, sin duda, una gran ayuda para prevenir enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida.
Dedicar tiempo y recursos a mantener esta salud holística es más que necesario. Y las innovaciones tecnológicas —presentes y futuras— un verdadero baluarte para todos y todas. ¿Quieres saber más sobre la relación que existe entre la tecnología y este enfoque saludable?
Salud integral: qué es y por qué es tan importante
El enfoque holístico del bienestar es el sustento de la salud integral. Estar bien no consiste solo en carecer de enfermedades. También involucra a la capacidad para afrontar los desafíos de la vida y disfrutar de las relaciones interpersonales.
En España, este concepto está despertando el interés, exponencialmente, en los últimos años. Hasta ahora, el sistema sanitario se había centrado en tratar enfermedades específicas. Sin embargo, abordar el equilibrio físico y mental desde una perspectiva más amplia se considera ya imprescindible.
Según el Informe Anual del Sistema Nacional de Salud 2023, la esperanza de vida en España se sitúa en 83,1 años. Además, la percepción del estado de salud es alta: el 75,5 % de la ciudadanía encuestada lo consideran bueno o muy bueno. Aunque las enfermedades cardiovasculares y el cáncer superan el 50 % de los fallecimientos, y 2 de cada 10 adultos tienen obesidad, hay datos estimulantes. Por ejemplo, que el 60 % de las personas no se consideran sedentarias en su tiempo libre. En otras palabras, practican actividades físicas con regularidad.
Es determinante, por ello, potenciar de forma definitiva la percepción y el cuidado de la salud integral, tanto a nivel individual como colectivo.
Tecnología y salud holística
Se entrevé una cada vez más prometedora evolución tecnológica para mejorar la calidad de vida. Los avances tecnológicos van a propiciar una atención sanitaria más personalizada, eficiente y tridimensional: hacia el bienestar físico, mental y emocional.
Por ejemplo:
- El uso de dispositivos inteligentes y aplicaciones móviles facilita el monitoreo continuo de los signos vitales, la actividad física y el sueño. Por ello, provee de información valiosa para la toma de decisiones sobre salud.
- La inteligencia artificial y el big data posibilitan analizar grandes cantidades de datos médicos para identificar patrones y predecir posibles enfermedades.
- La inclusión de funcionalidades y aplicaciones de salud integral en relojes inteligentes y pulseras promueve un control personal de la propia salud. Registrar la actividad física o medir las constantes vitales son funciones muy interesantes para el día a día.
- Es posible afrontar investigaciones médicas más completas, ambiciosas, ágiles y precisas, que favorezcan una efectiva mejora de nuestra calidad de vida.
- Estas innovaciones tecnológicas prometen revolucionar la forma en que nos cuidamos y nos relacionamos con nuestra salud holística.
Cuáles son las tecnologías actuales más relevantes para la salud integral
Ciertamente, los avances tecnológicos están transformando cómo nos cuidamos. Estas son, en la actualidad, las prestaciones técnicas más difundidas y relevantes:
- Aplicaciones móviles. Se ha popularizado su uso para mantener equilibrada la condición física y mental. Sus prestaciones integran la monitorización del sueño, los entrenamientos personalizados, los apoyos a la meditación y la gestión del estrés. ¿Conoces la aplicación Headspace, que ofrece meditaciones guiadas y ejercicios de respiración para mejorar tu bienestar emocional? Con MyFitnessPal, por su parte, puedes conocer cuál es tu ingesta calórica y de nutrientes. En general, por su accesibilidad, diversidad y gratuidad o bajo coste, se han generalizado.
- Dispositivos de monitorización. También permiten controlar ciertos valores con continuidad y en tiempo real. Los relojes inteligentes —como el Apple Watch o el Samsung Galaxy Watch— te facilitan seguir parámetros como actividad física, frecuencia cardíaca y sueño. De este modo, cualquiera puede identificar sus patrones y establecer metas. Los pacientes de diabetes, a su vez, tienen en los medidores de glucemia un excelente recurso para adecuar sus tratamientos.
- Plataformas de telemedicina. Contactar con los profesionales de la salud a través de videoconferencia y recibir atención médica sin tener que salir de casa es una realidad creciente. La pandemia de la COVID-19 supuso un impulso definitivo a este hábito tecnológico, especialmente aprovechado por las personas con limitaciones de movilidad debidas a una enfermedad o discapacidad.
Salud integral y salud social
La salud integral está relacionada con la llamada salud social, que se refiere a la capacidad de interactuar y participar plenamente en la sociedad. Este concepto, bastante amplio, abarca aspectos como la educación, el empleo, la vivienda, las relaciones sociales y el acceso a determinados servicios de calidad. Sin duda, la mayor o menor integración en el entorno social, económico y cultural influye positiva o negativamente en la salud de las personas. Ejemplos a destacar:
- Promover nuestra educación y alfabetización, con el fin de mejorar el acceso a la información y la comprensión de la salud.
- Fomentar el empleo y la formación profesional para incrementar nuestra estabilidad económica y nuestro bienestar.
- Proporcionar viviendas adecuadas y seguras.
- Fortalecer nuestras redes sociales y nuestras comunidades para propiciar el apoyo social y la inclusión.
- Mejorar el acceso a servicios de calidad y garantizar la igualdad en la atención médica.
- Impulsar la equidad y la justicia social para abordar las desigualdades y la discriminación.
Innovaciones y casos de éxito sobre tecnología y salud integral
Cada vez más startups están presentando espectaculares avances sobre salud integral tecnológica. Debemos destacar varios proyectos exitosos y en activo en Estados Unidos que, por tanto, pronto estarán disponibles en España:
- SmarterDX. Aprovecha la IA para analizar datos médicos y mejorar la codificación clínica, optimizando así los diagnósticos proporcionados.
- Equip. Facilita tratamientos para trastornos alimentarios, ansiedad, depresión y TOC, tanto en formato online como presencial.
- Summer Health. Servicio urgente de atención pediátrica digital que conecta a los padres con los especialistas idóneos desde plataformas digitales.
En nuestro país, el proyecto SocialDiabetes ha sido un caso de éxito en el uso de la tecnología para el cuidado de la diabetes. Esta plataforma faculta a los pacientes para controlar sus niveles de azúcar en sangre, recibir recomendaciones personalizadas y tener acceso a profesionales de la salud. Sus creadores cifran en una disminución del 40 % el número de hospitalizaciones relacionadas con la diabetes gracias a su uso.
Algunas investigaciones de referencia
En paralelo, diferentes estudios están evidenciando los beneficios de las nuevas tecnologías en el ámbito de la salud integral. Por ejemplo:
- Informe Argumentos a favor de la digitalización para combatir las ENT de la Organización Mundial de la Salud concluye que reforzar la salud digital podría prevenir millones de muertes por enfermedades no transmisibles.
- Estrategia de Salud Digital del SNS (2021). Su objetivo es promover el uso de las tecnologías digitales en la atención médica española, así como optimizar el acceso a los servicios de salud integral.
- Década Digital: estudio de Indicadores de Salud Electrónica (UE). Analiza el estado actual del objetivo planteado en Europa de que, para 2030, el 100 % de su ciudadanía tendrá acceso a registros médicos electrónicos.
Conclusiones de presente y de futuro
Evidentemente, la pujanza de la relación entre salud integral y tecnología es inequívoca. La armonía corporal y emocional es indisociable de la salud física y global. Las nuevas tecnologías están revolucionando cómo se cuidan las personas, al tiempo que están abriendo nuevas y relevantes posibilidades.
Es importante destacar que, aunque estas nuevas tecnologías pueden ser muy útiles, nunca han de reemplazar por completo la atención médica humana.
Otra clave es la accesibilidad y asequibilidad de estos recursos para todas las personas, con independencia de la situación económica o social de cada una. Resulta inaceptable suscitar o mantener una brecha en la atención médica entre quienes acceden a estas tecnologías y quienes no lo hacen. Por eso, resulta decisivo que los sistemas públicos de salud las incluyan e implementen entre sus servicios.
Afrontando los desafíos de la salud integral de la formación cualificada
La tecnología es una herramienta vital para el progreso económico y social. El desarrollo de la salud holística, un impulso imparable para el bienestar individual y colectivo. Esta realidad demanda la existencia de profesionales específicamente cualificados para encarar estos retos.
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