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Ciencias de la Salud

Dietética y salud: los nuevos alimentos

Equipo de Expertos en Ciencias de la Salud

Cada vez somos más conscientes de la importancia de cuidar nuestra dieta para proteger nuestra salud, por eso actualmente se apuesta por lo natural y a la vez se han ido creando nuevos alimentos que han cambiado la forma en la que compramos y comemos. Vamos a ver cuáles son esos nuevos alimentos y cómo inciden en dietética y salud.  

¿Qué es la dietética?

Se puede hablar de dietética en tres sentidos, que son los siguientes:

  • Como el conjunto de sustancias alimentarias que forman parte de la nutrición de un organismo vivo.
  • Como el conjunto de alimentos o bebidas denominados light puesto que contienen una cantidad más baja de grasas o azúcares.
  • Y, finalmente, como la disciplina que estudia la relación entre la salud y la alimentación.

La dietética como disciplina tiene en cuenta la función de nutrición del ser humano y aspectos como la geografía, el clima, la cultura y la economía, además de los gustos de las personas, para establecer la dieta más adecuada según el caso concreto de cada persona. El dietista o nutricionista estudia cada caso y tiene en cuenta aspectos como aspectos de la salud como la diabetes o colesterol, por ejemplo, la actividad física que realiza una persona, el embarazo, la recuperación tras una operación quirúrgica y otras muchas circunstancias.  

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Nuevos alimentos y su influencia en dietética y salud

La preocupación por nuestra salud ha hecho surgir a los llamados nuevos alimentos, llamados también alimentos funcionales puesto que además de nutrir aportan sustancias que mejoran las salud. Los alimentos funcionales pueden ser de diferente tipo, por ejemplo:

  • Alimentos a los que se ha añadido o eliminado un componente.
  • Alimentos en los que se ha modificado un componente.
  • Alimentos que combinan varias características de las descritas anteriormente.

La dietética ha cambiado radicalmente con este tipo de alimentos de forma que dietética y salud actualmente tienen objetivos conjuntos. Entre dichos objetivos podemos destacar los siguientes:

Crecimiento y desarrollo de los niños

Una alimentación sana y correcta puede beneficiar a los niños durante el embarazo, la lactancia y el desarrollo posterior. En este sentido, diversos autores han sostenido los beneficios que pueden aportar elementos como los oligosacáridos, gangliósidos, glicoproteínas de alto peso molecular o prebióticos.

Mejora del proceso metabólico

Los alimentos buscan mejorar el proceso metabólico a través de la selección de alimentos que produzcan picos de glicemia moderados y desarrollando nuevos ingredientes como los carbohidratos hidrogenados.

Defensa ante la oxidación

Los procesos de oxidación que tiene nuestro cuerpo aceleran el envejecimiento y la aparición de diversas enfermedades. Por ese motivo, los alimentos incorporan cada vez más elementos antioxidantes como las vitaminas E, C y carotenoides.

Mejora del aparato circulatorio

Existen determinados tipos de alimentos funcionales que pueden influir sobre algunos elementos (el colesterol, por ejemplo) que predisponen a enfermedades cardiovasculares como la hipertensión. En este sentido destaca el papel de los ácidos grasos, la fibra y los antioxidantes.

Mejora de la digestión

Elementos como los prebióticos, los probióticos y los simbióticos influyen en la flora intestinal favoreciendo el equilibrio y la digestión.

Efectos en el rendimiento mental

Desde hace tiempo se conoce la relación entre determinados alimentos como la cafeína, el chocolate y los carbohidratos y la aptitud mental de las personas. Por otro lado, los estudios se orientan cada vez más a la búsqueda de alimentos que favorecen la sensación de saciedad y, por lo tanto, contribuyen a evitar la obesidad.  

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Equipo de Expertos en Ciencias de la Salud
Equipo de Expertos en Ciencias de la Salud de la Universidad Internacional de Valencia.